身体が変化するから起こる|血糖値という成分|一体全体原因とは何なのか

血糖値という成分|一体全体原因とは何なのか

レディー

身体が変化するから起こる

妊婦のお腹

解消法はさまざま

妊婦は便秘になりやすくなります。これはお腹の赤ちゃんが大きくなるにつれ腸を圧迫してしまうので、腸の蠕動運動を邪魔してしまうことと、女性ホルモンの影響で腸の蠕動運動自体が弱まってしまうのです。妊婦はつわりで食事が満足に出来なかったりむくみやすいので水分の摂取を控えてしまうことも便秘を引き起こす下人になっているとも言われています。便秘解消のためには水分の摂取で便を柔らかくし、食物繊維で便の量を増やし、乳酸菌で腸内環境を整えるという方法があります。また、マッサージや運動、ツボの刺激で便秘解消を行うこともできますが、妊婦になったという環境の変化やストレスが原因になっていることもあるため、便秘解消のためにはあまり思い悩み過ぎずにリラックスするようにしましょう。

放置してはダメ

妊婦の便秘解消のために手軽に購入できる市販の薬を飲む人もいますが便秘薬に配合されている成分によっては赤ちゃんに影響が出てしまう可能性があるので自己判断で飲むのではなく、かかりつけの産婦人科から処方してもらった薬を飲むようにしましょう。便秘を放置してしまうと食べ物の消化・吸収は継続して行われますが排便へエネルギーが回らなくなってしまいさらに便秘が悪化してしまいます。まずは便秘解消を目指すことが重要になります。お母さんが便秘になってしまうと、産まれてきた赤ちゃんが便秘や下痢になりやすくなってしまうという影響が出るとも言われています。出来るだけ自然なお通じがあるように、食生活や日常生活の改善を行って行くようにしましょう。